Українська театральна та кіноактриса Ксенія Мішина, відома багатьом глядачам як зірка романтичного реаліті-шоу «Холостячка», поділилася однієї зі своїх улюблених оздоровчих звичок.
36-річна зірка опублікувала в Instagram відеоролик зі своєї ванної кімнати, де розповіла про свою пристрасть до контрастного душу. За словами Мішиної, чергування гарячої та холодної води допомагає їй почуватися свіжою та енергійною, створюючи потужне відчуття оновлення після процедури.
Вона описала метод як простий, але ефективний: чергування 30 секунд холодної води з 30 секунд теплої води, повторюючи цикл п'ять разів. Актриса зізналася, що перша спроба може здатися складною, але результат того вартий, тому що після цього тіло почувається помітно бадьоріше.
«Схема проста: 30 секунд холодної води, 30 секунд теплої. І так - п'ять разів. Спробуйте хоча б один раз - і все зрозумієте», - поділилася «Холостячка».
Контрастний душ широко відомий як зміцнююча та оздоровча практика, заснована на чергуванні різних температур води. Прихильники методу стверджують, що він стимулює кровообіг, зміцнює імунну систему, тонізує шкіру та позитивно впливає на нервову систему.
Як правило, фахівці радять починати з теплої води та закінчувати холодною для досягнення найкращого ефекту.
Як повідомляли «Українці», майже гола Оля Полякова обтягла стоячі груди та зону бікіні в цікавих позах: її "здоба" вражає
Нагадаємо, практично гола Тіна Кароль і "принади", що стирчать: як змінилося тіло поп-ікони України
Раніше «Українці» повідомляв, буквально гола Анна Трінчер втиснула свою черепашку в дуже цікавій позі: "стиль собачки" відпочиває